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夜だけキャベツダイエット
食前にキャベツを食べるだけで痩せたと話題になったキャベツダイエット。夜だけキャベツダイエットをしても効果がある!? その口コミ情報で検証する。
キャベツダイエットは夜だけでも効果がある？
最近キャベツダイエットが注目を集めていますが、夜だけキャベツダイエットをしても効果があるのをご存じでしょうか？
キャベツダイエットとは、食事の代わりにキャベツを食べる事だと誤解されがちですが、それは違います。食事の前にキャベツを食べる事です。
その時に、10分以上かけてよく噛んで食べる事がキャベツダイエットのポイントになります。
それによって、糖分・脂肪分の吸収を抑える効果があると同時に、満腹感を覚える事により、食べる量を減らす効果があるというものです。
あと、キャベツを食べる時に、キャベツにマヨネーズ等をかけるとカロリーがオーバーしてしまいますので、何もかけないで食べます。これがキャベツダイエットです。
一日３回それをやるのは難しいのですが、夜だけキャベツダイエットをしても効果があるというのです。それを「夜だけキャベツダイエット」と言います。
夜だけキャベツダイエットの効果
実際に、夜だけキャベツダイエットをしている方の体験談をご紹介しましょう。
ある人は、夜だけキャベツダイエットをして一カ月で4キロ体重が落ちたとの事です。
それだけではなく、便秘も解消され、体重も落ちて来たとの事です。
ここで注意する点は、（夜だけ）キャベツダイエットは、必ずしも誰にでも効果のあるダイエット方ではないという点です。
夜だけキャベツダイエットの体験談にも「失敗した」という人の話もあります。
実際、夜だけキャベツダイエットの成功率は93パーセントとの事で、逆に言うと、残り7パーセントは失敗しているという事になります。
余談ですが、特定の食品がダイエットに効果があると話題になると、そのダイエットをやっていない人にとっては、その商品が品薄になってしまうのが困りものです。（納豆ダイエットの時もバナナダイエットの時もそうでした）
キャベツ大好き人間として、（夜だけ）キャベツダイエットが注目を集めるのが、キャベツなどの淡色野菜を緑黄色野菜の下のランク扱いする人・サラダは温野菜よりも下という扱いをする人にキャベツ（とそのサラダ）の効果が認められたような気がして嬉しいとともに、キャベツが品薄になって困る事がなければいいなと思っています。
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2009年10月 7日｜
カテゴリー：夜だけキャベツダイエット
